LLIBRES

PERD PES POSA FRE ALS CAPRICIS RECUPERA L'ENERGIA La glucosa, o el sucre en sang, es una molecula diminuta del nostre cos que te un gran impacte sobre la salut. Entra al torrent sanguini a traves dels aliments dolços i amb midó que ingerim. Els darrers cinc anys els científics han descobert que la glucosa afecta tothom (no nomes els individus amb diabetis). Si tenim massa glucosa al sistema, guanyem pes, ens sentim cansats i afamats tota l'estona, i ens surten arrugues. A mes, l'equilibri hormonal se'n ressent. Amb el temps, l'exces de glucosa contribueix als trastorns cronics com la diabetis de tipus 2, la síndrome de l'ovari poliquístic, el càncer, la demencia i les malalties cardiovasculars. A_ LA REVOLUCIÓ DE LA GLUCOSA_, LA CIENTÍFICA I INVESTIGADORA JESSIE INCHAUSPÉ ENS MOSTRA COM ABAIXAR ELS NIVELLS DE GLUCOSA RÀPIDAMENT (I DE MANERA DEFINITIVA) SENSE SEGUIR CAP DIETA. Explica estrategies senzilles, sorprenents i amb base científica, així com experiencies personals de gent que les ha provades i que ha obtingut resultats increbles. * Jessie Inchauspe es la fundadora del compte d'Instagram Glucose Goddess, on ensenya costums alimentaris saludables; hi te un milió i mig de seguidors. * Aquest títol ha estat tradut a 35 territoris i s'ha convertit en best-seller

Míriam Tirado, experta en criança conscient, dóna en aquest manual informació, eines i consells perquè aconsegueixis criar i educar els teus fills i filles de qualsevol edat amb uns límits conscients que enforteixin el seu vincle. Quins són els límits que cal posar als fills i filles i, sobretot, com posar-los és una de les preocupacions de moltes famílies. El paradigma de criança tradicional, que feia autoritarisme, d'arbitrarietat i del “perquè ho dic jo” no serveix quan les mares i pares volem establir una relació amb els fills i filles basada en el respecte mutu i la connexió. Tot i això, ens falten referents i, a més, trobem una altra dificultat: sovint no tenim clars els nostres propis límits i, sense base pròpia, fem aigües. Els límits són absolutament indispensables en la criança i l'educació dels nens i les nenes, però com es poden establir de forma conscient, clara i assertiva? Aquest llibre us permetrà descobrir el perquè dels límits, i us ajudarà, a més, a anar a tu per descobrir la base que et donarà estructura i claredat: els teus propis límits.

COM FER QUE ET PASSIN COSES BONES Entén el teu cervell, gestiona les teves emocions, millora la teva vida. ¿Saps que les teves emocions i els teus pensaments tenen un impacte directe en el teu organisme, en la teva percepció de la realitat i fins i tot en els teus propis gens? ¿Ets conscient que la manera que tens de gestionar els conflictes et pot predisposar a tenir ansietat o depressió, les malalties més freqüents del segle XXI? Per a la doctora Marian Rojas Estapé la felicitat consisteix a viure instal·lat de manera sana en el present, havent superat les ferides del passat i mirant amb il·lusió el futur. Molts dels trastorns que patim provenen de la incapacitat de gestionar el nostre present. La felicitat no és el que ens passa, sinó com interpretem allò que ens passa. Amb Com fer que et passin coses bones  entendràs la importància d’aprendre a enfocar l’atenció i descobriràs pautes per combatre les pors, les angoixes i com canalitzar les emocions negatives que t’arriben a bloquejar físicament i mentalment.

Care Santos ens porta per primera vegada fins al Nova York del segle XIX amb una història màgica plena d’ocells.   Eugene Schieffelin és ric, singular i aficionat als ocells. La seva germana i la seva dona, amants devotes de Shakespeare. Els seus amics, membres d’una Societat més desfasada que científica que somia omplir d’ocells europeus els cels novaiorquesos. Nova York, una ciutat que encara no s’assembla a ella mateixa, l’escenari ideal per a qualsevol bogeria, per desgavellada que sigui. En aquesta novel·la, ambientada a la Nova York de la segona meitat del segle XIX, Care Santos barreja personatges reals tan extravagants que podrien ser imaginaris amb éssers imaginaris que mereixerien ser reals, per construir una faula sobre la condició humana, el poder de l’amor, el llast de la pèrdua, la valentia dels pioners i les conseqüències fatals que a vegades poden tenir els nostres actes més benintencionats.

La novel·la en català mes divertida i esbojarrada del moment. Una historia per riure, plorar i reconciliar-se amb la vida. La Rita Racons se'n va als Estats Units a fer d'au-pair sense saber-ho del tot. Un bon dia es troba a l'aeroport de Barcelona preparada per agafar un avió que, teoricament, l'ha de dur a Nova York, on aprendrà angles durant l'estiu. Pero el seu ínfim coneixement de la llengua anglesa la porta, per carambola, fins a Atlanta, a casa dels Bookland, on tindrà cura dels tres fills de la família durant un any sencer. Els Bookland són l'antítesi del clixe clàssic d'una família americana. Intel·lectuals rematats, esperen que la nova au-pair estigui a l'altura del que exigeixen les ments privilegiades dels nens de la casa. I tot i que ben be no ho estarà, la Rita i el seu caos constant portaran els petits Bookland a viure la vida mes enllà dels llibres. La Rita serà capaç d'atrevir-se a tot, d'expandir la ment i un dia, de cop, trobarà el que hi havia anat a buscar: la seva vocació. Les calces al sol  es una novel·la alegre i vital, amb una arrencada a tot gas i un desenvolupament al mateix ritme, que parla sobre els canvis vitals que ens fan creixer.

La vila de les teles tanca les portes amb una captivadora última entrega. Podran Marie i Paul salvar la seva història d'amor? Augsburg, 1939. La família Melzer s'enfronta a temps foscos. La Segona Guerra Mundial amenaça a l'horitzó i canviarà les vides de tots per sempre. La fàbrica de teles està a punt de la fallida i Paul de nou ha de prendre una dura decisió, aquesta vegada sense la seva dona, Marie, que des del 1935 viu amb el seu fill Leo a Nova York. Els anys d'absència hi han causat una tristesa profunda, encara que el seu amor per Paul és més fort que mai. I quan Marie sent parlar que hi ha una nova dona a la vida de Paul el seu món trontolla. Aconseguirà recuperar el seu estimat marit?

Aquesta novel·la no tracta pas sobre Bach. Ni tan sols tracta sobre música. Aquesta novel·la va sobre la llibertat. La llibertat d'estimar qui vulguis i com vulguis. En definitiva, la llibertat de ser tu. 1720. Després de la inesperada mort de la seva dona, un devastat Johann Sebastián Bach coneix una soprano a qui pràcticament doblega l'edat i tots dos cometen el pitjor dels errors: enamorar-se. 1894. Durant l'exhumació dels ossos de Bach, es produeix una misteriosa desaparició que provoca la ira d'una societat secreta i la sospita d'un assassinat. 1955. Tot i l'oposició de tot el seu entorn, un joveníssim pianista gairebé desconegut tria les Variacions Goldberg de Bach per al seu debut discogràfic. El pianista és Glenn Gould i l'enregistrament marcarà la Història de la Música. «Molt més que una novel·la sobre Bach. Risto Mejide sorprendrà els seus lectors». JUAN GÓMEZ-JURAT «Una història d?amor infrangible. Llegeix-la com si fossis ells dos».

PER CONQUISTAR LA CORONA, CAL CANVIAR LES REGLES DEL JOC. Un thriller històric que ens descobreix els orígens dels escacs moderns i les intrigues de la Cort d'Isabel la Catòlica. Més de 250.000 lectors esperen la nova novel·la de Luis Zueco.   «Luis Zueco és a l'Olimp de la novel·la històrica espanyola». 20 minuts Luis Zueco,autor d'El cirujano de almas i El mercader de libros, signa la seva novel·la més ambiciosa, plena d'emoció i intriga, i ens submergeix a la Cort d'Isabel I de Castella, quan la reina, tant en el joc com a la Història, es va convertir per primera vegada en la figura més poderosa. Any 1468. Castella es troba en un moment crucial de la seua història. Alfonso de Trastámara ha mort en circumstàncies sospitoses i Enric IV s'alça com a rei obligant la seva germanastra Isabel, l'única que podria oposar-se als seus plans, a signar la pau. Ella accepta, ja que està destinada a convertir-se en Isabel la Catòlica i sap que les grans partides no es guanyen al primer moviment. Mentre els assumptes de la Cort mantenen el regne en suspens, el misteriós assassinat d'un noble uneix fortuïtament Gadea, una jove apassionada dels escacs que amaga un passat fosc, i Ruy, un cronista amant de la Història i els llibres. La perillosa carrera a contrarellotge de tots dos per descobrir el culpable s'entrellaça amb les conspiracions i les guerres de la Cort d'Isabel, que sota el seu mandat va saber moure's com una mestra al tauler i va transformar per sempre la figura de la reina en els escacs.